Nærvær i en digital verden ramt af Corona

Har du prøvet at komme hjem og møde en ’digital mur’ hos børnene eller hos ægtefællen? Efter en dag, hvor kolleger også har siddet med åbne pc’er og telefonerne fremme, MENS I holdt møde? Mange nikker genkendende til dette, og vi er måske også lidt skyldige selv. Og i denne Corona-tid, hvor vi ikke må kramme og skal holde os på behørig afstand – ja, hvad sker der så med en god gammel følelse af nærvær?

Katja Bamberger Bro tog fat i dette for snart tre år siden – hun ville have os til at tage en digital pause og tale sammen – om nye emner og ikke de samme ting, som vi typisk snakker om: Hvad har du lavet i skolen/på arbejdet i dag? Hvad skal vi have til aftensmad? Det kan faktisk være rigtig svært liiiige at finde på et nyt og sjovt spørgsmål, så derfor er æsken en nem mulighed for børn, forældre, bedsteforældre og institutioner til hurtigt at skabe en følelse og stund med nærvær og opmærksomhed.

Læg så den iPad væk!

”Læg så de iPads og telefoner væk – NU skal vi altså TALE sammen,” sagde Katja til sin mand og tre børn på en ferie til New York i påsken for tre år siden. ”Okay, men hvad skal vi tale om?” spurgte familien så. Ja, det var jo et godt spørgsmål, så Katja og hendes store datter Filippa fandt på at stille nogle lidt anderledes spørgsmål: ”Hvis du var en superhelt, hvilken superheltekraft ville du så have?” ”Vil du helst rejse jorden rundt i en luftballon eller med tog?” og ”Hvad er dit bedste ferieminde?” Spørgsmålene og ikke mindst svarene fik tiden til at flyve afsted, og det blev en af de hyggeligste aftener på hele ferien.

Da Katja kom hjem, begyndte hun at arbejde mere intenst og aktivt med begrebet nærvær og udviklede spørgsmål, som både store og små kan svare på.

”Når vi lægger iPads og telefoner væk og giver hinanden oprigtig fuld opmærksomhed og LYTTER til hinanden, så opstår der nærvær – ja, næsten magi,” siger Katja. Kommunikation med nærvær er noget af det aller mest befordrende for gode relationer. Som K. E. Løgstrup siger: ”Vi forbinder os med andre gennem sproget med følelsen af, at man kan give udtryk for noget, og at det bliver modtaget af nogen.” Eller som sygeplejestuderende, Marie-Louise Lund Gregersen, skriver på dsr. dk i artiklen af samme navn: ”Alle vinder ved nærværende kommunikation.

Så når vi kommunikerer, er det altså vigtigt, at vi også dyrker det nærvær, som opstår og ikke sidder i halvdelen af samtalen med et øje på mobilen, for at tjekke de seneste nyheder eller sms’er. For en af de ting, som ofte kan være svære at tale om – og forstå – for voksne, er den digitale verden, som er en stor del af de fleste børn og unges liv i dag. De sociale medier, snap, streaks og spil er ofte en jungle for både børn og voksne at finde hoved og hale i.

”I dag er det stadig nemmere for forældre at stå på sidelinjen til fodboldkamp end til Fortnite. Vi famler selv i junglen af GDPR, og hvad vi må og ikke må. Da jeg så Red Barnets materiale om det stigende antal voksne, der udgiver sig for at være unge, og kontakter børn på nettet for at fralokke dem nøgenbilleder og tallene på, hvor mange børn, som mobbes af andre børn på nettet, besluttede jeg mig for at indgå et samarbejde med Red Barnet og sætte yderligere fokus på at snakke om digitale vaner, trivsel, skolegang og mobning,” fortæller Katja Bamberger Bro.

På Landskonferencen for Sundhedsplejersker i august 2020 indledte Red Barnets psykolog, Kuno Sørensen, den første dag med at tale om børns digitale verden og om fænomener som f.eks. grooming, hvor fremmede ’gør sig til’ overfor børnene og snyder dem til at gøre noget, de ikke har lyst til. Kuno fortalte om, hvor vigtigt det er, at vi ikke har en løftet pegefinger, når vi taler med vores børn om de ’farer,’ der lurer på nettet. Ofte er børnene meget flove over, at de er blevet lokket til at dele deres password eller tage billeder af dem selv, som nu er delt. Det er derfor ekstra vigtigt, at vi taler om disse emner.

Hvorfor er det så vigtigt at tale sammen?

Mennesker er sociale væsner, der er afhængige af at kunne kommunikere og interagere med andre mennesker for at indgå i et socialt fællesskab. Derfor er kommunikation vigtigt for os individer. Kuno Sørensen fra Red Barnet understregede i sit oplæg på Landskonferencen for Sundhedsplejersker, at grunden til at spil og sociale medier er så tiltalende er, fordi de er lavet til at give bekræftelse. ”Det er jo kun sjovt at lave noget, hvis andre ser på det og anerkender det,” sagde Kuno på scenen. Det er bogen ‘Palle alene i verden’ det bedste eksempel på. Det er kun sjovt at tage i Tivoli og køre i sporvogn, hvis man har nogen at dele oplevelsen med.

”I dag ser jeg ofte teenagere sidde overfor hinanden med hver deres mobiltelefon fremme. De synes selv, at de kommunikerer med hinanden, men udefra ser det ud som om, at de er i hver deres digitale verden,” siger Katja og fortsætter: ”Det er nærværet til dem, vi er sammen med, som ofte forsvinder, fordi folk liiiige har et øje på sms’en, der lige kom eller en e-mail eller nogle nyheder.

Helt udelt opmærksomhed er sjælden i manges travle hverdag, men den er yderst vigtig for os som mennesker. Børn især nyder den nærværstund, som opstår, når deres forældre og bedsteforældre fortæller historier. De vil som regel gerne høre de samme historier igen og igen.”

At digitale pauser er yderst vigtige for vores hjerner, er også det læge, Imran Rashid, fortæller om i bøgerne ’Sluk’ og ’Offline.’ ”Der ligger en enorm power i digitale medier – og den kan vi bruge til vores fordel, men de kan også invadere vores liv og ødelægge vores trivsel. Derfor er det vigtigere end vigtigt, at vi får et bevidst forhold til digitale medier og bruger dem klogt.” Det fortæller Imran om i podcasten ‘Psykologen i øret’ med Birgitte Sølvstein.

Men i Corona lock down blev mange af os nødsagede til at være digitale en stor del af tiden. Undervisning og møder måtte foregå på Skype, Teams og Facetime – og også vores ’fester’ blev digitale. Folk mødtes med drinks i hånden og skålede og grinede i en tid, hvor vi fysisk skulle distancere os fra hinanden.

’Vi fandt nærvær online, og jeg blev så glad, når jeg så, hvordan menneskelig kontakt ikke forsvinder på trods af, at vores rammer for at mødes i dag har ændret sig.

Jeg modtog billeder af glade mennesker, som havde ’festet’ i hver deres stue og via Facetime. Der var billeder og videoer af gamle mennesker på plejehjem, som grinede og fortalte historier til deres familiemedlemmer, og jeg blev simpelthen SÅ rørt! Min egen mormor er ikke så meget til den digitale verden, så hende besøgte vi ved at stå nedenfor hendes plejehjemsvindue og sende gaver i en papirspose med en snor i, som vi bad plejehjemspersonalet fire op til hende,” fortæller Katja, inden vi slutter interviewet.